じゃがいもと豆腐の丼
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
じゃがいもと豆腐の丼
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
基本材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥔 じゃがいも 1個（さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 💧 水 1カップ
- 🍢 豆腐 1/2丁（小さく切る）
手順
1
鍋にじゃがいもと玉ねぎを入れて軽く炒めます。
2
豆腐を加えて一緒に炒めます。
3
水を注ぎ、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。
4
出来上がった材料を温かいご飯の上に盛り付けて、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの代わりにお好みでさつまいもを使っても良いです。週末に事前に準備しておけば、平日のランチに手早く食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。