
ポテトとツナの柚子胡椒春巻き
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $8.5
ポテトとツナの柚子胡椒春巻き
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $8.5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(250g)、角切り
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
乳製品
- 🧀 クリームチーズ50g
缶詰
- 🐟 ツナ缶1個(70g)、水切り済み
調味料
- 柚子胡椒小さじ1
- 🧂 塩とこしょう少々
巻皮
- 春巻きの皮6枚
油
- 揚げるためのサラダ油適量
つなぎ
- 小麦粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
じゃがいもを1cm角に切り、水に浸します。玉ねぎはみじん切りにし、ツナは水切りしておきます。
2
じゃがいもと玉ねぎを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。
3
加熱したじゃがいもと玉ねぎをクリームチーズ、ツナ、柚子胡椒、塩こしょうと混ぜ合わせます。
4
具材を春巻きの皮にのせ、巻いて端を小麦粉と水の混合物で接着します。
5
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、春巻きをきつね色になるまで時々回しながら揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
好みで醤油や甘辛ソースなどをディップとして添えて更に味わいを深めてください。具材を事前に準備して冷蔵保存しておくと手早く組み立てられます。油の温度を安定させることでべチャッとした春巻きを防げます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。