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じゃがいもとわかめの味噌スープ

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個(150g)
  • シーフード

    • 乾燥わかめ大さじ1
    • 鰹節1パック(4g)
  • 調味料

    • 味噌大さじ1
  • 液体

    • 💧 水300ml

手順

1

じゃがいもの皮をむき、一口大に切ります。

2

乾燥わかめを数分間水で戻した後、水気を切ります。

3

鍋に水300mlを入れ、沸騰させます。

4

沸騰したお湯にじゃがいもを入れ、柔らかくなるまで約5分間煮ます。

5

弱火にし、味噌大さじ1をお湯に溶かします。

6

戻したわかめと鰹節をスープに加え、優しく混ぜます。

7

スープを器によそって熱々の状態で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮な味噌ペーストを使用してください。豆腐やネギを追加すると、さらなる食感と味わいが楽しめます。わかめを過剰に調理すると色や食感が損なわれるので避けてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。