じゃがいもとズッキーニご飯
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
じゃがいもとズッキーニご飯
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
材料
主な材料
- お米 1カップ
- 🥔 じゃがいも 1個 (さいの目切り)
- 🥒 ズッキーニ 1/2個 (スライス)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
サブ材料
- 🧀 少々のチーズ（トッピング用）
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々のコショウ
手順
1
お米を洗い、じゃがいもを加えて、ご飯:水 = 1:2の比率で鍋に入れます。
2
別のフライパンでズッキーニと玉ねぎを炒めて調理します。
3
ご飯が炊き上がったら、炒めた野菜を混ぜて均等に分け、チーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
チーズの代わりに醤油やキムチを添えて風味を変えることができます。余ったご飯を活用するのに最適で、おかずがなくても満足できる一品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。