ジャガイモとズッキーニのスープ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $6
ジャガイモとズッキーニのスープ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- ズッキーニ2本、大きめにカット
- 🥔 ジャガイモ2個、さいの目にカット
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- 💧 4カップの水
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 少々のコショウ
手順
1
大きな鍋に水を入れ、中火でジャガイモとズッキーニを15分煮ます。
2
玉ねぎを加え、さらに5分煮ます。
3
塩とコショウで味を整え、ブレンダーでスープを滑らかにします。
4
滑らかにしたスープを再度鍋に戻し、中火で温めます。
5
ボウルに注ぎ、温かいまま提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 7gタンパク質
- 40g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
スープは冷蔵庫で保存すれば約2日間新鮮さを保てます。ズッキーニの代わりに他のカボチャ類を使っても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。