
ビーフ&ポテト キャセロール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 人数
- $8
ビーフ&ポテト キャセロール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 5 人数
- $8
材料
主な材料
- 🧅 玉ねぎ1個
- ひき肉1/2ポンド
- 🥔 じゃがいも5個
- 減塩クリーム・オブ・マッシュルームスープ1缶
- 💧 水5オンス
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
玉ねぎの皮をむき、1/4インチ角に切る。
3
フライパンでひき肉と玉ねぎを炒め、肉が茶色くなるまで調理する。脂を捨てる。
4
マッシュルームスープと1/2缶分の水を加え、よく混ぜる。
5
じゃがいもをブラシでこすりながら流水で洗い、1/2インチ厚さにスライスし、キャセロール皿の底に敷く。
6
じゃがいもの上にひき肉とスープの混合物を広げる。
7
350°Fで45分間焼く。じゃがいもが柔らかくなり、キャセロールが泡立ち、焦げ目がつくまで。
栄養素
1人前あたり🔥
283
カロリー
- 14gタンパク質
- 44g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
サイドサラダと一緒に食べるとバランスが良いです。健康的な選択肢として、減塩スープを使用してください。ひき肉をターキーに置き換えると、より低脂肪の代替となります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。