ポテトビーフシチュー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
ポテトビーフシチュー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（スライス）
- 🥔 ジャガイモ3個（角切り）
肉
- 🍖 牛肉400g（シチュー用の肉片）
液体
- 💧 水4カップ
- しょうゆ大さじ3
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2の胡椒
手順
1
大きな鍋で水を沸かし、牛肉を入れて柔らかくなるまで茹でます。
2
玉ねぎとジャガイモを加え、中火で一緒に煮ます。
3
しょうゆ、塩、胡椒を加え、弱火にして1時間煮ます。
4
完成したシチューを器に移して温かいうちに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
シチューは冷凍保存でき、必要に応じて簡単に解凍して食べられます。追加の野菜（にんじん、セロリ）を加えることで栄養価を増やすことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。