じゃがいも、にんじん、ソーセージのシチュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
じゃがいも、にんじん、ソーセージのシチュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜および肉類
- 🥔 じゃがいも3個（角切り）
- 🥕 にんじん2本（千切り）
- ソーセージ4本（適当な大きさに切る）
液体および調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ1杯の胡椒
- 💧 コップ2杯の水
- 大さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
じゃがいもとにんじんを角切りにし、ソーセージは食べやすい大きさに切ります。
2
鍋にオリーブオイルを入れ、じゃがいもとにんじんを炒めます。
3
ソーセージを加えて少しの間炒めた後、水を追加します。
4
塩と胡椒で味を調え、蓋をして弱火で20分間煮込みます。
5
完成したシチューをお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シチューは何度も温め直しても味が損なわれませんので、冷蔵保存に適しています。にんじんの代わりにさつまいもを使うと、より甘い味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。