
じゃがいもチーズオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもチーズオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥔 中くらいのサイズのじゃがいも1個(細切り)
- 🧀 モッツァレラチーズ 1/2カップ
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
じゃがいもを細切りにして冷水に浸けて澱粉質を取り除き、水気を切ります。
2
卵を泡立て器でかき混ぜ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
3
弱火で温めたフライパンに油を敷いて、まずじゃがいもを炒め、次に卵液を注ぎ均等に広げます。
4
卵の上にモッツァレラチーズを振りかけ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 18g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
モッツァレラチーズの代わりにチェダーチーズなどの別のチーズも使えます。子供が好きな具材を追加してアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。