じゃがいもとチーズのオムレツ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
じゃがいもとチーズのオムレツ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
オムレツの材料
- 🥚 卵3個
- 🥔 じゃがいも1個（茹でて刻んだもの）
- 🧀 チーズ25グラム（すりおろし）
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、かき混ぜます。
2
牛乳、塩、じゃがいもを混ぜた卵液に加え、混ぜます。
3
フライパンを熱してから、混ぜた材料を注ぎます。
4
オムレツの上面が焼けたら、チーズを加え、フタをします。
5
温かいうちに盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 15g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
オムレツは新鮮なパンと一緒に提供することで、風味が引き立ちます。じゃがいもの代わりにズッキーニやピーマンを使うことも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。