
ポテトチーズオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ポテトチーズオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(中サイズ)
乳製品およびその他
- 🧀 チェダーチーズ50g(すりおろし)
- 🥛 牛乳1/4カップ(50ml)
- 🥚 卵4個
手順
1
じゃがいもの皮をむき、小さく切って、沸騰したお湯で茹でます。
2
茹でたじゃがいもを、オリーブオイルと一緒にフライパンでこんがり炒めます。
3
卵を溶き、牛乳を混ぜた後、フライパンで炒めたじゃがいもの上に均等に流し込みます。
4
チェダーチーズをまんべんなく振りかけ、オムレツを半分に折ります。
5
完成したオムレツを皿に盛り付けて、温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 25g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
残ったじゃがいもはサラダに活用できます。チェダーチーズは、パルメザンやモッツァレラに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。