
じゃがいもチーズトースト
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもチーズトースト
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 厚切りのパン2枚
野菜
- 🥔 120gの新じゃがいも、角切り
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 🌽 大さじ1の冷凍コーン
調味料
- 🍅 大さじ2のケチャップ
- 🧴 大さじ1のマヨネーズ
- 🥛 大さじ1の無糖ヨーグルト
- 🧂 少々の塩と胡椒
チーズ
- 🧀 40gのピザ用チーズ
飾り
- 🌿 少量のみじん切りパセリ
手順
1
新じゃがいもを1cm角にカットし、水に浸して余分のでんぷんを取り除きます。たまねぎは薄くスライスし、5分間水に浸した後、水分を絞ります。
2
角切りにしたじゃがいもを電子レンジ対応容器に入れ、ラップを緩くかけ600Wで3〜4分加熱します。たまねぎ、コーン、および☆の調味料(マヨネーズ、ヨーグルト、塩、胡椒)を加え、よく混ぜ合わせます。
3
パンの片面にケチャップを均一に広げ、じゃがいもの混合物を2枚のパンに分け入れ、その上にピザ用チーズを振りかけます。合計2つ作ります。約3分間トースターで焼いて、チーズが溶けるまで加熱します。
4
仕上げにみじん切りパセリを振りかけ、半分に斜めに切ってからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな飾り付けには生パセリを使用してください。ピザ用チーズはモッツァレラやチェダーに置き換えると異なる風味が楽しめます。さらにサクサク感を求める場合は、具材を乗せる前に軽くパンをトーストしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。