ポテトと鶏肉の炒め物
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ポテトと鶏肉の炒め物
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ 2個 （細切り）
- 鶏胸肉 300g
調味料
- 醤油 大さじ2
- コチュジャン 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 植物油 大さじ1
手順
1
フライパンに植物油を敷き、ジャガイモを中火で5分間炒めてください。
2
鶏胸肉を加え、肉が完全に火が通るまで炒めてください。
3
醤油、コチュジャン、みじん切りにしたニンニク、ごま油を加え、調味料が全体によく絡むように炒めてください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 40gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモが細いほど、炒める時間に気をつけて形が崩れないようにしましょう。コチュジャンを追加することで辛さを調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。