
じゃがいもとコーンとツナマヨの焼き料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもとコーンとツナマヨの焼き料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも2個
- 🌽 コーン大さじ2
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
タンパク質
- 🐟 ツナ缶1/2缶
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
手順
1
じゃがいもを1.5cm幅にスライスし、水に浸して水気を切り、耐熱容器に入れラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱します。
2
玉ねぎをみじん切りにして、耐熱容器に入れラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
3
ボウルにマヨネーズ、塩、こしょう、コーン、ツナ、玉ねぎを入れて混ぜます。
4
じゃがいもの上にその混合物を載せ、トースターで約3分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなコーンを使うと甘みが増します。必要に応じて調味料を調整してください。最高の食感と風味を得るためには、熱々で召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。