CookPal AI
recipe image

じゃがいもとコーンとツナマヨの焼き料理

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個
    • 🌽 コーン大さじ2
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
  • タンパク質

    • 🐟 ツナ缶1/2缶
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう

手順

1

じゃがいもを1.5cm幅にスライスし、水に浸して水気を切り、耐熱容器に入れラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱します。

2

玉ねぎをみじん切りにして、耐熱容器に入れラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。

3

ボウルにマヨネーズ、塩、こしょう、コーン、ツナ、玉ねぎを入れて混ぜます。

4

じゃがいもの上にその混合物を載せ、トースターで約3分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなコーンを使うと甘みが増します。必要に応じて調味料を調整してください。最高の食感と風味を得るためには、熱々で召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。