ポテトクリームスープ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7
ポテトクリームスープ
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $7
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 2個（皮をむいて小さく切ったもの）
- 🥕 にんじん 1本（皮をむいて刻んだもの）
- 🧅 玉ねぎ 1個（刻んだもの）
乳製品
- 🥛 牛乳 2カップ
基本材料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々のこしょう
手順
1
中火で鍋を熱し、玉ねぎを炒めて香りを引き出します。
2
じゃがいもとにんじんを加え、一緒に炒めた後、牛乳を注いで沸騰させます。
3
じゃがいもが柔らかくなるまで約15分中火でかき混ぜながら煮ます。
4
塩とこしょうで味を整えた後、スープをブレンダーに入れて滑らかにします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 22g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
スープを作って冷蔵保存すれば3日間新鮮に保てます。風味を増したい場合は、にんにくを追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。