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じゃがいもの団子スープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)
    • もち米の粉100g
    • 💧 水80cc
    • ひき肉100g
    • 🧅 みじん切りにした長ねぎ10cm分
    • すりおろし生姜小さじ1
    • ごま油小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • オイスターソース小さじ1
  • スープ

    • 💧 水800cc
    • 鶏ガラスープのもと小さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 醤油小さじ2
  • トッピング

    • 適量のごま油
    • 好みでコショウ
    • 🧅 みじん切りにした長ねぎ適量

手順

1

じゃがいもを皮付きのままよく洗い、ラップで包んで600Wの電子レンジで5分加熱します。熱いうちに皮をむき、滑らかになるまでつぶします。

2

もち米の粉に水の半分を混ぜます。残りの水を少しずつ加えながら混ぜ、耳たぶくらいの硬さにします。

3

長ねぎを細かくみじん切りにします。

4

ボウルにすべての具材を入れ、よく混ぜ合わせます。

5

生地を6等分に分けます。それぞれを平らにし、中央に具材の1/6を置き、団子状に包みます。

6

鍋にスープの材料を沸騰させ、団子を加えて中火で約10分煮込みます。

7

椀に盛り付け、ごま油を回しかけ、コショウを振り、長ねぎのみじん切りを散らして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な材料を使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。ソフトな食感を楽しむためにすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。