
じゃがいもの団子スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
じゃがいもの団子スープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥔 じゃがいも2個(300g)
- もち米の粉100g
- 💧 水80cc
具
- ひき肉100g
- 🧅 みじん切りにした長ねぎ10cm分
- すりおろし生姜小さじ1
- ごま油小さじ1
- 醤油小さじ1
- オイスターソース小さじ1
スープ
- 💧 水800cc
- 鶏ガラスープのもと小さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- 醤油小さじ2
トッピング
- 適量のごま油
- 好みでコショウ
- 🧅 みじん切りにした長ねぎ適量
手順
1
じゃがいもを皮付きのままよく洗い、ラップで包んで600Wの電子レンジで5分加熱します。熱いうちに皮をむき、滑らかになるまでつぶします。
2
もち米の粉に水の半分を混ぜます。残りの水を少しずつ加えながら混ぜ、耳たぶくらいの硬さにします。
3
長ねぎを細かくみじん切りにします。
4
ボウルにすべての具材を入れ、よく混ぜ合わせます。
5
生地を6等分に分けます。それぞれを平らにし、中央に具材の1/6を置き、団子状に包みます。
6
鍋にスープの材料を沸騰させ、団子を加えて中火で約10分煮込みます。
7
椀に盛り付け、ごま油を回しかけ、コショウを振り、長ねぎのみじん切りを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な材料を使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。ソフトな食感を楽しむためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。