じゃがいも卵チーズオムレツ
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
じゃがいも卵チーズオムレツ
コスト $8.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🥚 卵4個
- 🥔 じゃがいも2個（細かく刻む）
- 🧀 シュレッドチーズ1カップ
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう小さじ1/2
手順
1
じゃがいもの皮をむき、小さく刻む。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火でじゃがいもを炒める。
3
卵を割ってボウルに入れ、よく混ぜた後、塩とこしょうで味付けする。
4
炒めたじゃがいもをフライパンの中央に集め、卵を注ぎ、全体に広げる。
5
シュレッドチーズを上に均等に散らし、フタをしてチーズが溶けるまで加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮な材料を使用すると、より美味しくなります。じゃがいもの大きさを均一にすると調理時間が短縮されます。ミルクの多いシュレッドチーズをおすすめします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。