
ポテトエッグフライ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
ポテトエッグフライ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(細切りにしたもの)
基本
- 🥚 卵1個
手順
1
じゃがいもを細切りにし、フライパンにオリーブオイルを入れて3分間炒める。
2
炒めたじゃがいもの中心にスペースを作り、卵を割り入れます。
3
蓋をして中弱火で2〜3分加熱する。
4
塩とコショウを振りかけ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 18g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
このフライ料理で手軽に朝食を準備できます。オーブンの代わりにフライパンを使用して時間を短縮します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。