じゃがいもと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
じゃがいもと卵のオムレツ
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🥔 じゃがいも1個（千切り）
調味料
- 🥛 牛乳大さじ3
- 🧂 塩小さじ1
- 🧈 バター大さじ1
手順
1
千切りにしたじゃがいもをフライパンでバターを使って柔らかく炒めます。
2
ボウルに卵、牛乳、塩を入れて混ぜます。
3
炒めたじゃがいもの上に卵液を注ぎ、オムレツを作ります。
4
卵が焼き上がったら、オムレツを半分に折り皿に盛りつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 16gタンパク質
- 22g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
オムレツの中にチーズを加えると、さらにコクが増します。じゃがいもの代わりに人参や玉ねぎを使うと美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。