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ポテトと卵のスクランブル

コスト $3.5, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • 🥔 ジャガイモ2個(小さいさいの目切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 🌶 黒胡椒少々
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

ジャガイモをよく洗い、小さいさいの目に切り、水と一緒に鍋で5分間ゆでた後、湯切りします。

2

フライパンにオリーブオイルを引き、中火でジャガイモを焼き、きつね色にします。

3

ボウルに卵を割り入れ、塩と黒胡椒を少し加えてよく混ぜます。

4

焼いたジャガイモに卵液を加え、やわらかいスクランブルを作るために素早く混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ジャガイモをさつまいもに代えるか、さまざまな野菜を追加しても良いです。弱火でスクランブルエッグを調理すると、よりなめらかな食感になります。余った材料は冷蔵庫に保管し、翌朝に活用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。