
ポテトと卵のスクランブル
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
ポテトと卵のスクランブル
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🥔 ジャガイモ2個(小さいさいの目切り)
調味料
- 🧂 塩少々
- 🌶 黒胡椒少々
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
ジャガイモをよく洗い、小さいさいの目に切り、水と一緒に鍋で5分間ゆでた後、湯切りします。
2
フライパンにオリーブオイルを引き、中火でジャガイモを焼き、きつね色にします。
3
ボウルに卵を割り入れ、塩と黒胡椒を少し加えてよく混ぜます。
4
焼いたジャガイモに卵液を加え、やわらかいスクランブルを作るために素早く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 23g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモをさつまいもに代えるか、さまざまな野菜を追加しても良いです。弱火でスクランブルエッグを調理すると、よりなめらかな食感になります。余った材料は冷蔵庫に保管し、翌朝に活用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。