ジャガイモと卵のスクランブル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3
ジャガイモと卵のスクランブル
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ1個
- 🥚 卵2個
- 🥛 牛乳大さじ2
調味料
- 🧂 少々の塩
- 🧈 バター小さじ1
手順
1
ジャガイモをよく洗い、薄くスライスします。
2
フライパンでバターを溶かし、ジャガイモを弱火で焼きます。
3
卵と牛乳を混ぜ、少々の塩を加えます。
4
ジャガイモが焼けたらフライパンの片側に寄せ、卵液を流し入れます。
5
卵が7割ほど固まったらジャガイモと混ぜ合わせて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
バターがない場合はサラダ油で代用できます。好みに応じてパセリやコショウで装飾してください。ジャガイモをあらかじめ茹でておくと、調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。