
ポテトと卵のスクランブル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ポテトと卵のスクランブル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 4個
- 🥔 ジャガイモ 2個 (さいの目切り)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 適量
- オリーブ油 大さじ2
手順
1
ジャガイモをさいの目に切り、少量の塩とオリーブオイルで炒めます。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒で味付けし、均一になるまで混ぜます。
3
ジャガイモが焼けたら、鍋の端に寄せ、真ん中に卵液を流し入れてスクランブルを作ります。
4
ジャガイモと卵を均等に混ぜ合わせて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの代わりにサツマイモを使っても良いです。さらに風味を増すために、みじん切りしたネギやチーズを加えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。