じゃがいもと卵のスープ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $6
じゃがいもと卵のスープ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🥔 じゃがいも 2個（さいの目に切る）
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🥚 卵 1個（よくかき混ぜて準備）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 少々
手順
1
じゃがいもをさいの目に切り、鍋に水を入れて煮ます。
2
じゃがいもが煮えたら、水を1/4だけ残して他は捨てます。
3
鍋に牛乳と塩を加え、再び弱火で煮ます。
4
卵を溶いた液をゆっくり加えながらかき混ぜます。
5
塩とコショウで味を調えた後、器に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
牛乳の代わりに豆乳を使うと軽い味わいになります。完成したスープをミキサーで混ぜると、さらに滑らかになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。