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じゃがいものニョッキとトマトソース

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主材料

    • 🥔 じゃがいも 500g
    • 🌾 小麦粉 150g
    • 🥚 卵 1個
    • 🍅 トマトソース 2カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🧀 パルメザンチーズ 50g

手順

1

じゃがいもを茹でて潰し、塩と小麦粉、卵を加えて生地を作ります。

2

生地を細長く伸ばし、ニョッキの形にカットしてフォークで少し押して形を整えます。

3

ニョッキを塩を加えた沸騰したお湯に入れ、浮き上がるまで待ちます。

4

フライパンにオリーブオイルを熱し、トマトソースを温めます。

5

ニョッキをソースと混ぜ合わせ、皿に盛り付け、上からパルメザンチーズを振りかけて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

480

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 72g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

ニョッキは事前に作って冷凍保存することができます。トマトソースに少量の唐辛子パウダーを加えると新しい味わいを楽しめます。健康志向の場合はチーズの量を減らすか省略してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。