CookPal AI
recipe image

生姜ソースのポテトハンバーグ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 200gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ
    • 🥚 卵1個
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
  • その他

    • パン粉20g
    • サラダ油大さじ1
  • ソース

    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 少々の塩
    • 醤油大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • だしの素小さじ1/2
    • 💧 水200ml
    • 片栗粉大さじ1

手順

1

じゃがいもを7mm角に切り、水に浸して水気を切った後、600Wの電子レンジで1分加熱し、冷まします。

2

玉ねぎを細かく刻む。

3

ボウルに挽き豚肉と塩を混ぜます。卵、玉ねぎ、パン粉、こしょうを加え、しっかりとこねる。

4

じゃがいもを混ぜ、8等分にしてハンバーグ状に成形し、中央に小さなくぼみを作ります。

5

フライパンにサラダ油を中火で熱します。ハンバーグを入れ、蓋をして中弱火で3分間加熱し、ひっくり返して弱火で5分間加熱します。完全に火が通ったら取り出します。

6

フライパンをきれいに拭き、ソースの材料を加えます。中火で加熱しながら、とろみがつくまでかき混ぜます。

7

ソースをハンバーグにかけ、提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高いソースにするため、新鮮な生姜を使用してください。ご飯や野菜と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。