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ポテトミートパンケーキ

コスト $7, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • 主材料

    • 🥔 ジャガイモ2個(皮をむいて千切り)
    • 挽き肉200g
    • 🥚 卵1個(溶いたもの)
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • こしょう 少々

手順

1

千切りしたジャガイモを水で洗ってデンプンを取り除き、余分な水分を絞ります。

2

挽き肉、ジャガイモ、卵、塩、こしょうを均一に混ぜて生地を作ります。

3

フライパンに油を引き、中火で予熱した後、スプーン一杯分の生地をフライパンに置きます。

4

両面がきつね色になるまで火を通せば完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

冷凍保存して、必要時にエアフライヤーで温め直すことができます。ジャガイモの代わりにサツマイモを使うと、楽しい変化を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。