
ポテトミートピザ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ポテトミートピザ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🥔 中サイズのじゃがいも3個
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🧀 必要な量のすりおろしチーズ
- 必要な量のみじん切りパセリ
- 必要な量のすりおろしパルメザンチーズ
ミートソース
- ひき肉120g
- 🧄 にんにく1/2片(みじん切り)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
- 🍅 カットトマト缶100g
- コンソメ粉末小さじ1/2
- 💧 水50ml
- ケチャップ大さじ2
- ウスターソース小さじ1/2
- 🧂 塩と胡椒少々
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
じゃがいもを5mm厚さにスライスします。にんにくをみじん切りにし、玉ねぎを刻んでください。
2
フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱します。にんにくを加えて香りが出るまで炒め、ひき肉を加えて茶色くなるまで炒めてください。
3
玉ねぎをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。カットトマト、コンソメ、水を加えて5分間煮込みます。
4
ケチャップとウスターソースを混ぜます。塩と胡椒で味を調整してください。
5
別のフライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱します。じゃがいものスライスを加え、金色になるまで炒めます。塩と胡椒で味付けし、円形の土台に成形します。
6
じゃがいもの土台にミートソースを乗せ、すりおろしたチーズを振りかけます。鍋を覆って弱火でチーズが溶けるまで調理し、パセリとパルメザンチーズで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ひき肉は鶏肉や七面鳥に置き換えることで軽いオプションになります。じゃがいもの土台がくっつかないようにノンスティックフライパンを使用してください。辛いバージョンにするため唐辛子フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。