
ポテトミートボール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
ポテトミートボール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
肉とタンパク質
- 🍖 ひき肉300g
- 🥚 卵1個
野菜
- 🥔 中サイズのジャガイモ2個(すりおろし)
スパイス
- 🧂 塩小さじ1
- 少々のコショウ
手順
1
ジャガイモをすりおろし、余分な水分を絞り出す。
2
ひき肉、すりおろしたジャガイモ、卵、塩、コショウを大きなボウルで混ぜ合わせる。
3
混ぜ合わせたものを小さなボール形状に成形する。
4
フライパンに油を熱し、中火でボールをきつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ミートボールをレタスで包んだり、さまざまなソースを添えると一層美味しくなります。ジャガイモの食感を変えたい場合は、少し粗くすりおろしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。