じゃがいもときのこ、豚肉のオムレツ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $10
じゃがいもときのこ、豚肉のオムレツ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $10
材料
主材料
- 🍄 きのこ 150g (スライス)
- 豚肉 100g (みじん切り)
- 🥚 卵 4個
- 🥔 じゃがいも 1個 (茹でてつぶしたもの)
調味料
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
- バター 大さじ1
手順
1
卵を4個ボウルに割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
2
きのこと豚肉をフライパンで炒め、取り出しておきます。
3
フライパンでバターを溶かし、卵液を注いで中弱火で焼きます。
4
卵が半分焼けたら、炒めた豚肉ときのこ、つぶしたじゃがいもを中央に置きます。
5
卵の片方を持ち上げ、もう片方まで重ねて形を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
310
カロリー
- 18gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フライパンのサイズに応じて卵液の厚さを調整しましょう。風味を加えたい場合は、少しチーズを追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。