ジャガイモのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ジャガイモのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
オムレツの材料
- 🥚 卵 4個
- 🥔 ジャガイモ 1個（細かくさいの目切り）
- 🍅 トマト 1個（みじん切り）
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
ジャガイモをフライパンで炒めて柔らかくする。
2
みじん切りしたトマトをジャガイモと一緒にフライパンに加える。
3
ボウルで卵を溶き、塩を加えてフライパンに流し入れる。
4
オムレツを裏返して両面をしっかり焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの代わりにピーマンを使うことができます。オムレツを作る際、少量のバターを加えるとさらに柔らかくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。