じゃがいもオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥔 じゃがいも 2個（さいの目切り）
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 1/4カップ
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
じゃがいもをさいの目に切り、水を加えて柔らかくなるまで茹でてください。
2
卵と牛乳を混ぜて塩を加えましょう。
3
フライパンに油をひき、じゃがいもを炒めた後、卵液を加えてオムレツを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
低温で調理するとより柔らかく美味しい食感を得られます。残ったじゃがいもの活用に最適な料理です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。