ジャガイモのオムレツ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ジャガイモのオムレツ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ 2個（皮をむいて千切り）
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々の胡椒
手順
1
千切りにしたジャガイモを中火で5分間炒め、半分ほど火を通します。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
3
炒めたジャガイモをフライパンに均等に広げ、卵液を流し込みます。弱火でじっくりと火を通します。
4
オムレツが完全に火が通ったら皿に移して提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
余ったオムレツは冷蔵庫で保存し、冷たいままでも温めても美味しくいただけます。お好みに応じてチーズやベーコンを加えるとさらに豊かな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。