
ポテトオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ポテトオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主要材料
- 🥚 卵 3個
- 🥔 じゃがいも 1個(中くらいの大きさ、さいの目切り)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
じゃがいもをさいの目に切り、中火のフライパンにオリーブオイルを熱し、黄金色になるまで炒める。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜる。
3
じゃがいもが調理されたら、フライパンの片側に寄せて卵の混合物をフライパンに注ぎます。
4
卵が半熟になったら、材料をよく混ぜて均等に混ざるように調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は朝食に適しており、簡単に準備できます。じゃがいもを茹でてから使用すると時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。