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ポテトオムレツ

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主要材料

    • 🥚 卵 3個
    • 🥔 じゃがいも 1個(中くらいの大きさ、さいの目切り)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • こしょう 少々
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

じゃがいもをさいの目に切り、中火のフライパンにオリーブオイルを熱し、黄金色になるまで炒める。

2

ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜる。

3

じゃがいもが調理されたら、フライパンの片側に寄せて卵の混合物をフライパンに注ぎます。

4

卵が半熟になったら、材料をよく混ぜて均等に混ざるように調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は朝食に適しており、簡単に準備できます。じゃがいもを茹でてから使用すると時間を短縮できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。