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ポテトオムレツ

コスト $4, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $4

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個(細切り)
    • 🧅 玉ねぎ1/4個(みじん切り)
  • 基本材料

    • 🥚 卵2個
    • 🧂 塩少々
    • こしょう少々
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

温めたフライパンにオリーブオイルをひき、じゃがいもを透明になるまで炒めます。

2

じゃがいもが火が通ったら、みじん切りにした玉ねぎを加えて軽く炒めます。

3

ボウルに卵2個を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜます。

4

フライパンに卵液を流し入れ、固まる前にじゃがいもと玉ねぎを均等に配置します。

5

オムレツをひっくり返して両面をよく焼き、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

残ったじゃがいもや野菜を活用して、さまざまなバリエーションのオムレツを作ることができます。卵液に少量の牛乳を加えると、よりクリーミーに仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。