ポテトオムレツサラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
ポテトオムレツサラダ
コスト $8.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
野菜類
- 🥔 ジャガイモ 2個（皮をむいてダイス状にカット）
- レタスひとつかみ（洗って細かくちぎる）
- 🍅 トマト 1個（スライス）
調味料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 小さじ1/4
タンパク質
- 🥚 卵 3個
手順
1
ジャガイモをダイス状にカットし、沸騰したお湯で約10分間茹でてから水気を切ってください。
2
卵を溶き、塩とコショウを加えて混ぜてください。
3
フライパンで刻んだ玉ねぎと茹でたジャガイモを軽く炒めた後、混ぜておいた卵を中火で加えながらオムレツを作ってください。
4
皿にレタスとトマトを並べ、調理したオムレツを載せて味を整えて提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 12gタンパク質
- 28g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
オムレツをふんわり仕上げるにはフライパンに油を十分に引きましょう。余ったサラダは冷蔵庫に保存し、翌日まで新鮮に楽しみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。