ポテトオムレツとポーククランブル
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
ポテトオムレツとポーククランブル
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🥚 卵 3個
- 🐖 豚ひき肉 150g
野菜
- 🥔 ジャガイモ 1個（細かく刻んだもの）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
手順
1
豚ひき肉を炒めて火が通ったら皿に移しておきます。
2
刻んだジャガイモをフライパンに入れて火を通します。
3
卵を溶いて塩と胡椒で味付けします。
4
フライパンの端にジャガイモを寄せ、溶き卵を注いでオムレツを作ります。
5
オムレツの上に炒めた豚ひき肉を載せ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 26gタンパク質
- 15g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモを細かく刻むかスライスすると調理時間が短縮されます。卵を溶く時に少量のミルクを加えると、オムレツがなめらかになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。