ポテトと玉ねぎのチャーハン
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ポテトと玉ねぎのチャーハン
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🥔 じゃがいも1個（角切り）
- 🍚 ご飯2杯分
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
追加材料
- 醤油大さじ1
- サラダ油大さじ1
手順
1
フライパンに油をひき、最初にじゃがいもを炒めます。
2
玉ねぎを加え、じゃがいもと一緒に炒めます。
3
ご飯を加え、醤油を加えて均等に混ぜながら炒めます。
4
フライパンの横で卵をスクランブル状にしてからご飯と混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの加熱具合に応じて時間を調整してください。ご飯の代わりにキヌアを使用すると、ユニークな味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。