ポテトと玉ねぎのスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
ポテトと玉ねぎのスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥔 ジャガイモ 3個、さいの目に切る
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
液体と調味料
- 💧 水 4カップ
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
手順
1
鍋にみじん切りした玉ねぎを入れ、少量の水で弱火で柔らかくなるまで炒めます。
2
さいの目に切ったジャガイモを加え、水4カップを注ぎ、約15分間煮立てます。
3
塩と胡椒で味を調え、すべての材料をミキサーで混ぜて滑らかなスープを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
健康のため薄味の塩を使うことができます。大量に作って容器に分けて冷蔵保存することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。