
ポテトチヂミ
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
ポテトチヂミ
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(すりおろす)
調味料
- 🧂 塩 少々
- 食用油 大さじ1
手順
1
じゃがいもをすりおろし、水気をしっかり絞ります。
2
すりおろしたじゃがいもをボウルに入れ、塩を少し加えて混ぜます。
3
中火で熱したフライパンに食用油を敷き、じゃがいも生地をスプーンでフライパンに乗せます。
4
両面を3〜4分ずつカリッと焼き、お皿に盛り付けてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 25g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもをすりおろす際、手を怪我しないよう注意してください。余ったじゃがいも水を沈殿させ、澱粉を利用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。