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ポテトチヂミ

コスト $2.5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $2.5

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(すりおろす)
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • 食用油 大さじ1

手順

1

じゃがいもをすりおろし、水気をしっかり絞ります。

2

すりおろしたじゃがいもをボウルに入れ、塩を少し加えて混ぜます。

3

中火で熱したフライパンに食用油を敷き、じゃがいも生地をスプーンでフライパンに乗せます。

4

両面を3〜4分ずつカリッと焼き、お皿に盛り付けてサーブします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

じゃがいもをすりおろす際、手を怪我しないよう注意してください。余ったじゃがいも水を沈殿させ、澱粉を利用しても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。