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じゃがいもチヂミ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 じゃがいも2個(すりおろしたもの)
  • 追加材料

    • 🥚 卵1個
    • 🧂 塩少々
    • 油大さじ2

手順

1

じゃがいもをすりおろし、水分を少し取り除きます。

2

卵をじゃがいもと混ぜ、塩で味付けします。

3

熱したフライパンに油を敷き、生地を薄く広げます。

4

両面がきつね色になるまで焼いて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

フライパンを熱した後、少量の油を足してくっつかないようにしてください。ナッツ類を加えると、カリカリとした食感がプラスされます。調理後はペーパータオルで油を取ることで、さっぱりした味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。