
じゃがいもチヂミ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
じゃがいもチヂミ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥔 じゃがいも2個(すりおろしたもの)
追加材料
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩少々
- 油大さじ2
手順
1
じゃがいもをすりおろし、水分を少し取り除きます。
2
卵をじゃがいもと混ぜ、塩で味付けします。
3
熱したフライパンに油を敷き、生地を薄く広げます。
4
両面がきつね色になるまで焼いて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
フライパンを熱した後、少量の油を足してくっつかないようにしてください。ナッツ類を加えると、カリカリとした食感がプラスされます。調理後はペーパータオルで油を取ることで、さっぱりした味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。