ジャガイモパンケーキと目玉焼きのせご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ジャガイモパンケーキと目玉焼きのせご飯
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ 2個（すりおろしたもの）
- 🥚 卵 2個
- 🍚 白ご飯 2カップ
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
手順
1
ジャガイモと玉ねぎをボウルに入れ、軽く塩を加えて混ぜます。
2
熱したフライパンに植物油を入れ、ジャガイモの生地を丸く広げ、両面を黄金色になるまで焼きます。
3
別のフライパンで目玉焼きを半熟状態に調理します。
4
器にご飯を盛り、ジャガイモのパンケーキと目玉焼きをのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 46g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモパンケーキをまとめて作り、冷凍保存して必要な時に温めて食べるのが便利です。卵の代わりに豆腐を焼いてのせると、より柔らかい食感になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。