
ポタージュ・ド・ポム
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ポタージュ・ド・ポム
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 300gのじゃがいも、皮をむいてスライス
- 🧅 50gの玉ねぎ、薄くスライス
調味料
- コンソメ粉末 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々のこしょう
- みじん切りのパセリ 少々
乳製品
- 🧈 20gの有塩バター
- 🥛 200ccの牛乳
液体
- 💧 300ccの水
手順
1
じゃがいもを5mmの厚さにスライスし、水にしばらく浸してから水を切る。玉ねぎを薄切りにする。
2
鍋にバターを中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。じゃがいもを加え、バターでコーティングするように混ぜる。
3
水とコンソメ粉末を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で10分間煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。少し冷ます。
4
ブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。鍋に戻し、牛乳、塩、こしょうを加えて軽く温める。
5
ボウルに盛り、みじん切りのパセリを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
牛乳をクリームや豆乳に置き換えることで異なる風味を楽しめます。より滑らかな食感にするには高速ブレンダーを使用すること。クラストのパンと一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。