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ポタージュ・ド・ポム

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 300gのじゃがいも、皮をむいてスライス
    • 🧅 50gの玉ねぎ、薄くスライス
  • 調味料

    • コンソメ粉末 小さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • みじん切りのパセリ 少々
  • 乳製品

    • 🧈 20gの有塩バター
    • 🥛 200ccの牛乳
  • 液体

    • 💧 300ccの水

手順

1

じゃがいもを5mmの厚さにスライスし、水にしばらく浸してから水を切る。玉ねぎを薄切りにする。

2

鍋にバターを中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。じゃがいもを加え、バターでコーティングするように混ぜる。

3

水とコンソメ粉末を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で10分間煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。少し冷ます。

4

ブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。鍋に戻し、牛乳、塩、こしょうを加えて軽く温める。

5

ボウルに盛り、みじん切りのパセリを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

牛乳をクリームや豆乳に置き換えることで異なる風味を楽しめます。より滑らかな食感にするには高速ブレンダーを使用すること。クラストのパンと一緒に食べると満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。