
ポテトサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 4 人数
- $8
ポテトサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 15個の新じゃがいも
- セロリ3本
- 2本のネギ
- 1/2カップのフレッシュパセリの葉
乳製品
- プレーン無脂肪ギリシャヨーグルト大さじ2
油と調味料
- 植物油大さじ2
- 黄マスタード小さじ6
手順
1
鍋にじゃがいもを入れ、冷水で覆います。
2
強火で沸騰させ、約15分間煮て、じゃがいもが柔らかくなるまで調理します。
3
水を切り、室温になるまで冷まします。
4
じゃがいもが冷まっている間に、小さなボウルにヨーグルト、オリーブオイル、マスタードを混ぜます。
5
ヨーグルト混合物を冷ましたじゃがいもに加え、優しく混ぜます。
6
セロリ、ネギ、パセリを加えて混ぜます。
7
すぐに召し上がるか、カバーして最大2日間冷蔵保存できます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 5gタンパク質
- 33g炭水化物
- 7g脂肪
💡 クリーム状の食感を得るために新しいじゃがいもを使用してください。ソースが緩くなりすぎないように、じゃがいもを完全に冷まします。サラダを冷蔵庫に入れると、風味がよく馴染みます。