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ポテトサラダボール

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々の黒こしょう
    • マヨネーズ大さじ2
    • 🌿 みじん切りのパセリ少々
  • フィリング

    • 🐟 ツナ缶1缶(70g、油漬け)
    • 🧅 2本の青ネギ、みじん切り
    • 少々の塩とこしょう
    • マヨネーズ大さじ1

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸します。水を捨て、じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。余分な水を捨てます。

2

熱いうちに塩を加え、フォークで滑らかになるまでつぶします。マヨネーズを混ぜ、6等分に分けます。

3

ボウルにツナ、青ネギ、塩、こしょう、マヨネーズを入れてよく混ぜ、ツナフィリングを作ります。

4

ポテトミックスを1つ取り、ラップの上に広げます。中心にツナフィリングを置き、包んでボール状に形作ります。これを6個作ります。

5

ポテトサラダボールを皿に盛り付け、黒こしょうとパセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

パセリの代わりにチャイブやディルを使って、異なる風味を楽しむことができます。ヘルシーなバージョンには、低脂肪のマヨネーズを使用してください。これらのボールは事前に準備でき、冷蔵庫で1日保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。