
ポテトサラダボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $5
ポテトサラダボール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $5
材料
主材料
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
- マヨネーズ大さじ2
- 🌿 みじん切りのパセリ少々
フィリング
- 🐟 ツナ缶1缶(70g、油漬け)
- 🧅 2本の青ネギ、みじん切り
- 少々の塩とこしょう
- マヨネーズ大さじ1
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸します。水を捨て、じゃがいもを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。余分な水を捨てます。
2
熱いうちに塩を加え、フォークで滑らかになるまでつぶします。マヨネーズを混ぜ、6等分に分けます。
3
ボウルにツナ、青ネギ、塩、こしょう、マヨネーズを入れてよく混ぜ、ツナフィリングを作ります。
4
ポテトミックスを1つ取り、ラップの上に広げます。中心にツナフィリングを置き、包んでボール状に形作ります。これを6個作ります。
5
ポテトサラダボールを皿に盛り付け、黒こしょうとパセリで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
パセリの代わりにチャイブやディルを使って、異なる風味を楽しむことができます。ヘルシーなバージョンには、低脂肪のマヨネーズを使用してください。これらのボールは事前に準備でき、冷蔵庫で1日保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。