
ポテトサラダ入りハンバーグステーキ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
ポテトサラダ入りハンバーグステーキ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
ハンバーグ
- 150gの牛豚合いびき肉
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- パン粉 大さじ2
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 植物油 小さじ1/2
- 🧀 とろけるチーズ2枚
ソース
- 🍅 ケチャップ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ2
- 🧈 塩バター10g
ポテトサラダ
- 🥔 じゃがいも1個
- コーン20g(缶詰)
- 少々の塩とこしょう
- マヨネーズ 大さじ2
手順
1
玉ねぎをみじん切りにしておきます。
2
じゃがいもを一口大に切り、水に3分間浸します。よく水を切ります。
3
耐熱容器にラップをかけたじゃがいもを600Wで4分加熱し、熱いうちにつぶして冷まします。
4
つぶしたじゃがいもに塩、こしょう、マヨネーズ、コーンを混ぜ合わせ、2等分にして丸めます。溶けるチーズでそれぞれを包みます。
5
ボウルにパン粉と牛乳を混ぜて湿らせ、ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩、こしょうを加え、粘りが出るまでこねます。
6
肉だねを2等分に分け、ポテトサラダボールをそれぞれ包み込んで、ハンバーグ状に成形します。
7
フライパンに植物油を熱し、中火でハンバーグを全面がきつね色になるまで焼きます。
8
蓋をして弱火で5分間煮込み、完全に火が通ったら取り出して皿に盛り付けます。
9
同じフライパンにケチャップとウスターソースを入れ、中火で泡立つまで加熱します。火から下ろし、溶かしたバターを混ぜて絡ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なひき肉を使用してください。ポテトサラダを巻く前に冷ましておくと、チーズが早めに溶けません。バランスの取れた食事にするために、蒸し野菜を添えてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。