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ポテトサラダ入りハンバーグステーキ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • ハンバーグ

    • 150gの牛豚合いびき肉
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • パン粉 大さじ2
    • 🥛 牛乳 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 植物油 小さじ1/2
    • 🧀 とろけるチーズ2枚
  • ソース

    • 🍅 ケチャップ 大さじ2
    • ウスターソース 大さじ2
    • 🧈 塩バター10g
  • ポテトサラダ

    • 🥔 じゃがいも1個
    • コーン20g(缶詰)
    • 少々の塩とこしょう
    • マヨネーズ 大さじ2

手順

1

玉ねぎをみじん切りにしておきます。

2

じゃがいもを一口大に切り、水に3分間浸します。よく水を切ります。

3

耐熱容器にラップをかけたじゃがいもを600Wで4分加熱し、熱いうちにつぶして冷まします。

4

つぶしたじゃがいもに塩、こしょう、マヨネーズ、コーンを混ぜ合わせ、2等分にして丸めます。溶けるチーズでそれぞれを包みます。

5

ボウルにパン粉と牛乳を混ぜて湿らせ、ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩、こしょうを加え、粘りが出るまでこねます。

6

肉だねを2等分に分け、ポテトサラダボールをそれぞれ包み込んで、ハンバーグ状に成形します。

7

フライパンに植物油を熱し、中火でハンバーグを全面がきつね色になるまで焼きます。

8

蓋をして弱火で5分間煮込み、完全に火が通ったら取り出して皿に盛り付けます。

9

同じフライパンにケチャップとウスターソースを入れ、中火で泡立つまで加熱します。火から下ろし、溶かしたバターを混ぜて絡ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なひき肉を使用してください。ポテトサラダを巻く前に冷ましておくと、チーズが早めに溶けません。バランスの取れた食事にするために、蒸し野菜を添えてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。