レタス入りポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レタス入りポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも1個（200g）、皮をむいて角切り
- 🥬 レタス1/4玉、粗みじん切り
缶詰
- 🐟 ツナ缶1/2缶（35g）
調味料
- 🧴 マヨネーズ大さじ2
- 🧄 にんにく1/3小さじ、すりおろし
- 🧂 塩こしょう少々
手順
1
レタスを2cm角に切り、じゃがいもは皮をむいて2cm角に切ります。じゃがいもを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで5分加熱します。
2
熱いうちにじゃがいもをつぶし、すりおろしにんにく、ツナ缶、塩、こしょう、そしてマヨネーズを混ぜ合わせます。少し冷まします。
3
刻んだレタスを加え、よく混ぜ合わせます。お好みで黒こしょうをかけて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感のために新鮮なレタスを使用してください。にんにくの量はお好みで調整してください。レタスの新鮮さを保つためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。