ポテトサンドイッチ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ポテトサンドイッチ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥔 じゃがいも 2個 （茹でて潰したもの）
- 🍞 食パン 4枚
付属材料
- 🥒 きゅうり 1/2本 （薄切り）
- 🥕 にんじん 1/4本 （細切り）
手順
1
じゃがいもを皮付きのまま茹でて潰す。
2
きゅうりとにんじんを薄切りにします。
3
パンの上に潰したじゃがいもを広げ、その上にきゅうりとにんじんをのせる。
4
もう1枚のパンで覆い、軽く押さえる。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 7gタンパク質
- 50g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
サンドイッチを冷蔵庫で保存すると、冷たくてシャキッとした食感が楽しめます。昼食用のお弁当として適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。