じゃがいもスープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
じゃがいもスープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
主な食材
- 🥔 じゃがいも 2個
調味料
- 🧈 バター 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🥛 牛乳 150ml
- 黒こしょう 少々
- 水 300ml
手順
1
じゃがいもの皮を剥いて一口大に切ります。
2
鍋にバターを溶かし、じゃがいもを軽く炒めます。
3
水を加え、じゃがいもが柔らかくなるまで中弱火で煮込みます（約15分）。
4
じゃがいもが柔らかくなったら、牛乳を加え、弱火で温めます。
5
塩と黒こしょうで味を調え、お皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
スープを滑らかにしたい場合は、煮込んだ後にハンドブレンダーで混ぜてください。冷凍保存も可能ですが、冷凍後は再加熱時にしっかり混ぜると均一に戻りやすいです。水と牛乳の割合はお好みで調整可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。