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ポテトとスピナッチのラザニア

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥔 小さめの赤いじゃがいも7個
    • 🧅 1/2カップの玉ねぎ
    • 3オンスのフレッシュベビースピナッチ
    • 🧄 にんにく2片
  • 乳製品

    • 3/4カップの低脂肪リコッタチーズ
    • 3/4カップの一部スキムモッツァレラチーズ
    • パルメザンチーズ大さじ2
    • 🥚 卵1個
  • 食品庫

    • オリーブオイル大さじ1
    • 1 1/2カップの減塩パスタソース

手順

1

オーブンを375°F(約190°C)に予熱します。

2

大きなソースパンで水を沸騰させます。

3

じゃがいもを薄切りにし、沸騰したお湯に加えて5分間茹でます。水気を切り、冷水ですすぎ、再び水気を切ります。

4

中火でオリーブオイルを温めます。玉ねぎとにんにくを加え、約2〜3分炒めて、軽く色づくまで加熱します。

5

スピナッチを加え、さらに1分間炒めます。火から下ろし、余分な水分を取り除きます。

6

中ボウルで、チーズと卵をよく混ぜ合わせます。

7

8インチ角の耐熱皿に、以下の材料を順に敷き詰めます:パスタソース、じゃがいものスライス、ソテーしたスピナッチの混合物、チーズ混合物(それぞれ約1/4ずつ使用)。

8

全ての材料がなくなるまで層を繰り返します。アルミホイルで覆います。

9

約35〜40分間、覆った状態で焼きます。

10

アルミホイルを取り除き、追加で10分間焼いて、チーズが溶けるまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

440

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 63g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーな食感を得るには、チーズ混合物にもう少しリコッタチーズを追加できます。シンプルなサイドサラダと一緒に提供すると、一層の食事になります。均一な食感のために、マンドリンスライサーを使用してジャガイモを均等にスライスできます。時間を節約するため、ジャガイモが茹でている間に野菜を準備して炒めます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。