じゃがいもと豆腐と豚肉の丼
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
じゃがいもと豆腐と豚肉の丼
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
主材料
- 🍞 豆腐 300g (小さくさいの目切り)
- 🥔 じゃがいも 2個 (さいの目切り)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
- 🍖 豚肉 200g (細かく切る)
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
じゃがいもをさいの目切りにして半分ほど茹でてから取り出しておきます。
2
フライパンに豚肉とみじん切りにしたニンニクを入れて炒めます。
3
茹でたじゃがいも、豆腐、玉ねぎを加えて一緒に炒めます。
4
醤油と砂糖で味付けし、さらに少し炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 16gタンパク質
- 28g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
余ったじゃがいもと豆腐を使うと材料を節約できます。丼ぶりの上に目玉焼きを追加するとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。